*스트레칭(Stretching)이란? 스트레칭이란 상해예방과 더불어 근육의 유연성을 키워주는 것 중의 하나이며 어떤 운동을 하더라도 처음과 마지막단계에 필수적인 프로그램으로 초보자, 또는 전문지도자들도 이 스트레칭은 꼭 필요한 부분운동이다.
현 시대에 맞게 지금은 전문화되는 경향이 있어 본 연맹에서 이 프로그램을 필수교육으로 보고 있다.
본 연맹 (I.J.F.A)에서는 스트레칭 전문지도자과정도 있으며 에어로빅이나 운동과정에서 발생 할 수 있는 상해예방과 상해치료. 근육의 유연성과 강도조절을 도모함과 동시에 운동해부학적인 시야로 연구된 프로그램을 사용하여 전문인이나 초보나 누구나 할 수 있도록 회원들에게 공개하고 있다.
본 교육프로그램은 본 연맹(I.J.F.A)의 국외. 국내의 전국 각 시. 도. 지부교육관에서 엄격한 심사를 거친 강사진이 지도 하고 있으며 공개된 교육프로그램으로 누구나 활용하고 접 할 수 있으며 본 연맹의 회원이라면 누구나 이 과정에 필수교육과정이므로 거치게 될 것이다.