¾÷¹«¹æÇØÁ˶õ ? ¹«°íÁ˶õ ? ¸í¿¹ÈѼÕÁ˶õ? »ç±âÁ˶õ?
ÀÛ¼ºÀÚ : ijaf ¦¢ 2005-03-22 22:15:55  


¡Ù ¿¬ÇÕ¿¬¸Í °¡Á·¿©·¯ºÐµéÀÇ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îµå¸®¸ç  Âü°í
   ÇÏ½Ã°í ¾÷¹«¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ½ ÇÏ´Â Àǹ̿¡¼­ º» ¿¬¸Í ¹ý·ü
   ÀÚ¹®À§¿ø´Ü´ÔµéÀÇ ÀÚ·á±Û¸¦ ¿Ã¸³´Ï´Ù . ÇູÇÑ ³ª³¯ µÇ¼¼¿ä
   °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ^_^¢¾

¢ºÇü¹ý. Á¦314Á¶. ¾÷¹«¹æÇØÁË: ÀÌ ¹üÁË´Â ÇãÀ§ »ç½Ç À¯Æ÷.±âŸ
 À§°è·Î¼­, ¶Ç´Â À§·ÂÀ¸·Î½á »ç¶÷ÀÇ ¾÷¹«¸¦ ¹æÇØ ÇѶ§¿¡ ¼º¸³.
 ¾î¶°ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÚü, À§·Â¿¡ ÀÇÇÑ ¾÷¹«¹æÇØ°¡
 µÉ¼ö  ÀÖ´Ù.
(ħÇØ°¡ ¾Æ´ÔÀÌ, °´°üÀûÀ¸·Î ¸í¹éÇѶ§ ¾÷¹«¹æÇØÁË ¼º¸³.
 Ã³À½ °æ°íÀåÀ» º¸³½ ÇàÀ§¸¸À¸·Îµµ ¾÷¹«¹æÇØÁË°¡ ¼º¸³.)
¡Ø¸¸ÀÏ Ä§ÇØÀÚÀÇ ÇàÀ§¸¦ °úÀåÇÏ¿© ¾÷°è¿¡ Æ۶߸®°í ´Ù´ÔÀ¸·Î½á
   ¾÷¹«¸¦ ¹æÇØÇß´Ù¸é (ÇãÀ§»ç½Ç À¯Æ÷¿¡ ÀÇÇÑ ¾÷¹« ¹æÇØ)°¡ µÉ¼ö
   ÀÖ´Ù.
   ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â Á¤´çÇÑ ±Ç¸® Çà»ç¶ó°í º¸±â ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢º ¾÷¹«¹æÇØÁË´Â : ºñÄ£°íÁË À̹ǷΠ »ó´ë¹æÀÇ °í¼Ò°¡ ¾ø¾îµµ
   °ø¼Ò¸¦ Á¦±âÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.
   *°æ°íÀå À» ÇԺηΠ³²¹ßÇÏ¸é ¾÷¹«¹æÇØÁË °¡ ¼º¸³µÉ¼ö ÀÖ´Ù.
-----------------------------------------------------------
¢ºÇü¹ý. Á¦156Á¶. ¹«°íÁË: ħÇØ°¡ ¾Æ´ÔÀÌ ¸í¹éÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í
  ÇãÀ§»ç½Ç·Î½á °í¼ÒÇÑ °æ¿ì¿¡ ¹«°íÁË ¼º¸³.
  *Á¤´çÇÑÀÌÀ¯: Çü¹ý Á¦16Á¶¿¡ µû¶ó ó¹úµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
----------------------------------------------------------
¢ºÇü¹ý. Á¦307Á¶. ¸í¿¹ÈѼÕÁË.
  °ø¿¬È÷ »ç½ÇÀ» Àû½ÃÇÏ¿© »ç¶÷ÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÑ ÀÚ´Â 2³â
  ÀÌÇÏÀÇ  Â¡¿ªÀ̳ª ±Ý°í ¶Ç´Â 500¸¸¿øÀÌÇÏÀÇ ¹ú±Ý¿¡ óÇÑ´Ù,
  °ø¿¬È÷ÇãÀ§ÀÇ »ç½ÇÀ» Àû½ÃÇÏ¿© »ç¶÷ÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÑÀÚ´Â
  5³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ª . 10³â ÀÌÇÏÀÇ ÀÚ°ÝÁ¤Áö¿¡ óÇÑ´Ù.
  (¶ÇÇÑ 1,000¸¸¿øÀÌÇÏÀÇ ¹ú±Ý¿¡ óÇÑ´Ù.)
  ÇÇÇØÀÚ°¡ ¸í½ÃÇÑ Àǻ翡 ¹ÝÇÏ¿© ³íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹ÝÀÇ»çºÒ·ÐÁË
  (Úã ëòÞÖÝÕÖåñª)ÀÌ´Ù.

¡Ø»ç½ÇÀ» Àû½ÃÇÑ °æ¿ì¿¡ ±× »ç½ÇÀÌ Áø½ÇÇÑ »ç½Ç·Î¼­ ¿À·ÎÁö
  °ø°øÀÇ ÀÌÀÍ¿¡ °üÇÑ ¶§¿¡´Â ó¹úÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù(310 ¡¤312Á¶).

¢º¸í¿¹¶ó ÇÔÀº ¿ÜºÎÀû ¸í¿¹, Áï »ç¶÷ÀÇ Àΰݿ¡ ´ëÇÑ »çȸÀû
  Æò°¡ ¸¦ ¸»Çϸç, ¸í¿¹ÀÇ ÁÖü¿¡´Â ÀÚ¿¬ÀÎ ¡¤¹ýÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó,
  ±âŸ ´Üüµµ Æ÷ÇԵȴÙ.
  °ø¿¬È÷¶ó ÇÔÀº ºÒƯÁ¤ ¶Ç´Â ´Ù¼öÀÎÀÌ ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óÅÂ,
¡Ø ÈѼÕÀ̶ó ÇÔÀº ¹Ýµå½Ã Çö½Ç·Î ¸í¿¹¸¦ ħÇØÇÔÀ» ¿äÇÏÁö ¾Æ´Ï
  ÇÏ°í, »çȸÀû Æò°¡¸¦ ÀúÇϽÃų À§Çè»óŸ¦ ¹ß»ý½ÃÅ´À¸·Î½á
  Á·ÇÏ´Ù(Åë¼³ ¡¤ÆÇ·Ê). µû¶ó¼­ º»ÁË´Â Ãß»óÀû À§Çè¹ü¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.

¢ºÆ¯¼öÇÑ ¸í¿¹ÈѼÕÁË·Î »çÀÚ(ÞÝíº)¸í¿¹ÈѼÕÁË¿Í ÃâÆǹ° µî¿¡
  ÀÇÇÑ ¸í¿¹ÈѼÕÁË°¡ ÀÖ´Ù. ÀüÀÚ´Â °ø¿¬È÷ ÇãÀ§ÀÇ »ç½ÇÀ» Àû½Ã
  ÇÏ¿© »çÀÚÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÏ´Â ÁËÀε¥, 2³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ªÀ̳ª
  ±Ý°í ¶Ç´Â 100¸¸ ¿ø ÀÌÇÏÀÇ ¹ú±Ý¿¡ óÇϸç, Ä£°íÁËÀÌ°í,
  °í¼Ò±ÇÀÚ´Â »çÀÚÀÇ Ä£Á· ¶Ç´Â ÀÚ¼ÕÀÌ´Ù(308Á¶, Çü»ç¼Ò¼Û¹ý
  227 Á¶). ÈÄÀÚ´Â »ç¶÷À» ºñ¹æÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î ½Å¹® ¡¤ÀâÁö ¶Ç´Â
  ¶óµð¿À, ±âŸ ÃâÆǹ°¿¡ ÀÇÇÏ¿© »ç¶÷ÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÔÀ¸·Î½á
  ¼º¸³Çϴµ¥, Áø½ÇÇÑ »ç½ÇÀ» Àû½ÃÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 3³â ÀÌÇÏÀÇ
  ¡¿ªÀ̳ª ±Ý°í ¶Ç´Â 100¸¸ ¿ø ÀÌÇÏÀÇ ¹ú±Ý, ÇãÀ§ÀÇ »ç½ÇÀ»
  Àû½ÃÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 7³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ª ¶Ç´Â 10³â ÀÌÇÏÀÇ ÀÚ°Ý
  Á¤Áö ¿¡ óÇϸç, ¹ÝÀÇ»çºÒ·ÐÁËÀÌ´Ù(309Á¶).

¡Ø»ç¶÷ÀÇ »çȸ»ýÈ°¿¡ À־ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Àΰݿ¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦
   Ä§ÇØÇÏ´Â ÇàÀ§.

¢º(1) Çü¹ý»ó ¸í¿¹¶ó ÇÔÀº »ç¶÷ÀÇ ÀΰÝÀû °¡Ä¡¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû
      Æò°¡¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾Ç»çÃßÇà(äÂÞÀõÝú¼) µî À±¸®ÀûÀÎ °Í¿¡
      ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í, »ç¶÷ÀÇ ½ÅºÐ¡¤¼º°Ý¡¤Ç÷Å롤¿ë¸ð¡¤Áö½Ä¡¤´É·Â¡¤Á÷¾÷
      °Ç°­¡¤Ç°¼º¡¤´öÇࡤ¸í¼º µî¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀûÀÎ Æò°¡, Áï ¿ÜºÎÀû
      ¸í¿¹¸¦ ÀǹÌÇϸç, ±× »ç¶÷ÀÌ °¡Áö´Â Áø°¡(òØʤ), Áï ³»ºÎ
      Àû ¸í¿¹¿Í´Â °ü°è°¡ ¾ø´Ù.

¢ºÀÚ±âÀÇ ÀΰÝÀû °¡Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖ°üÀûÀÎ Æò°¡, Áï
  ¸í¿¹ ÀÇ½Ä ¶Ç´Â ¸í¿¹°¨Á¤À» ħÇØÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ¸ð¿å(Ù²é´)ÀÌ
  ¶ó°í ÇÏ¿© º°µµ·Î ¸ð¿åÁË°¡ ¼º¸³ÇÑ´Ù. ½Å¿ëÀº »ç¶÷ÀÇ °æÁ¦Àû
  ÁöÀ§(Áö±Þ´É·Â ¶Ç´Â Áö±ÞÀÇ»ç)¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû Æò°¡·Î¼­ ¸í¿¹
  ÀÇ ÀÏÁ¾À̳ª, Çü¹ýÀº ¸í¿¹ÈѼհú´Â º°µµ·Î ½Å¿ëÈѼÕÀ» ½Å¿ë
  ÈѼÕÁ˷Πó¹úÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸í¿¹¿¡¼­ Á¦¿ÜµÈ´Ù.

¢ºÇü¹ý»ó ¸í¿¹ÈѼÕÀÌ µÇ·Á¸é °ø¿¬(ÍëæÔ)È÷, Áï ºÒƯÁ¤ ¶Ç´Â
  ´Ù¼öÀÎÀÌ ÀÎÁö(ìãò±)ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ »ç½Ç ¶Ç´Â ÇãÀ§
  ÀÇ »ç½ÇÀ» Àû½Ã(î×ãÆ)ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù,
  ±× ¹æ¹ý¿¡´Â Á¦ÇÑÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ±×·Î ÀÎÇØ ¹Ýµå½Ã »çȸÀû Æò°¡
  ¸¦ ÀúÇÏ(î¸ù»)½ÃÄ×À½À» ¿äÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í, ÀúÇÏÄÉ ÇÏ´Â À§
  Çè»óŸ¦ ¹ß»ý½ÃÅ´À¸·Î½á Á·ÇÏ´Ù.

¢º©è ¹Î¹ý»ó ¸í¿¹ÈѼÕÀÇ °³³äÀº Çü¹ý»óÀÇ °³³ä°ú º°´Ù¸¦
      ¹Ù°¡ ¾ø´Ù. ¹Î¹ý»ó °íÀÇ ¶Ç´Â °ú½Ç·Î ŸÀÎÀÇ ¸í¿¹¸¦
     ÈѼÕÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ºÒ¹ýÇàÀ§°¡ µÇ¾î ¼ÕÇعè»ó Ã¥ÀÓÀ»
     Áö°Ô µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇÇÇØÀÚÀÇ Ã»±¸¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼ÕÇعè»ó
     °ú ÇÔ²² ¶Ç´Â ¼ÕÇعè»ó¿¡ °¡¸§ÇÏ¿© ¸í¿¹¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â¿¡
     Àû´çÇÑ Ã³ºÐÀ» ¹ý¿ø¿¡¼­ ¸íÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í ÀÖ´Ù
     (¹Î¹ý 764Á¶).

¢º»ç±âÁ˶õ ?
ŸÀÎÀ» ±â¸ÁÇÏ¿© Àç»ê»ó ÀÌÀÍÀ» ÃëµæÇϴ°ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
(Çü¹ýÁ¦347Á¶).µû¶ó¼­ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î, Á¦3ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý Àç¹°ÀÇ
±³ºÎ¸¦ ¹Þ°Ô Çϰųª,  Àç»ê»óÀÇ ÀÌÀÍÀ» ÃëµæÇÏ°ÔÇÑ °æ¿ì¿Í
¸¶Âù°¡Áö·Î , 10³âÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ª ¶Ç´Â 2,000¸¸¿øÀÌÇÏÀÇ ¹ú±Ý¿¡ óÇÑ´Ù.
(»ç±âÁË¿¡¼­ ÇÇÇØÀÚÀÇ Àç»ê»ó ¼ÕÇضõ?  Àç»ê°¡Ä¡ÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.) °í·Î  »ç±â¶ó´Â°ÍÀº ´Ù¸¸, ±ÝÇ°ÀÇ ÆíÃë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÝÀüÀÇ ¿ëµµ, ¹×  ³»¿ë,µî¿¡ À־µµ »ç±âÁË°¡ ¼º¸³µÉ¼ö Àִ°ÍÀÌ´Ù.


¢ÀȤ À§¿Í °°Àº »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù¸é Àß È°¿ëÇϽñ⠹ٶó¸ç ±Ã±ÝÇÑ
  »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº ¿¬ÇÕ¿¬¸Í ÀüÀÚ¸ÞÀÏ·Î ¹®ÀÇ ÇÏ½Ã¸é º»
  ¿¬ÇÕ¿¬¸Í ¹ý·üÀÚ¹®À§¿ø´ÜµéÀÇ ÀÚ¹®ÀÇ ±ÛÀ» ¹Þ¾Æº¸½Ç¼ö ÀÖÀ»
  °ÍÀÔ´Ï´Ù .

      Mai;/master@jazzok.com.

INTERNATIONAL  JAZZERCISE AEROBIC FEDERATION.
     ( »ç´Ü¹ýÀÎ ±¹Á¦ °Àú½ÎÀÌÁî ¿¡¾î·Îºò  ¿¬¸Í )
                                 
                             ¹ý·üÀÚ¹®À§¿ø´Ü . ÀÚ·áÁ¦°ø. ³¡.


¢À°Ç°­ÇÑ ³ª³¯ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù .^_^

.